вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 250.00 гр, персик- 265.00 гр, грейпфрут- 160.00 гр, дыня- 1000.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, семечки- 20.00 гр, Сыр 30%- 10.00 гр

Подлые, дали мне конфету птичье молоко на сдачу. К кофе.

ИТОГ:

ккал.: 797.87 жиры:20.34 г. белки: 16.36 г. углеводы: 140.86 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1487.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.36 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 3.33 мг.
Витамин В6: 2.38 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.23 мг. Витамин Н: 1.81 мкг.
Витамин РР: 9.99 мг. Витамин С: 323.5 мг.
Железо: 26.7 мг. Калий: 3.41 г.
Кальций: 394.1 мг. Магний: 274.5 мг.
Натрий: 462.65 мг. Фосфор: 431.5 мг.
Сера: 130.9 мг. Хлор: 507.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru