вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, Лепешка пита- 200.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1111.675 жиры:24.735 г. белки: 58.39 г. углеводы: 164.72 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 476.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.79 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 169 мг.
Железо: 6.48 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 205.4 мг. Магний: 105.35 мг.
Натрий: 119.15 мг. Фосфор: 171.15 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 358.3 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru