вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 135.00 гр, помидор- 135.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 115.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, сметана 15%- 50.00 гр, сыр пармезан- 120.00 гр, масло сливочн. кергарден- 17.00 гр, яблоко- 180.00 гр, груша- 180.00 гр, активия с мюсли- 150.00 гр, бульон грибной кэмпбеллс- 100.00 гр, пирожное картошка- 110.00 гр, батончик фруктово-ореховый- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2005.735 жиры:101.51 г. белки: 63.94 г. углеводы: 211.94 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 458.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.37 мг. Витамин Н: 3.56 мкг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин С: 77.61 мг.
Железо: 16.43 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 1.36 г. Магний: 197.75 мг.
Натрий: 1.88 г. Фосфор: 992.9 мг.
Хлор: 1.24 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 95.8 мг. Витамин B12: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru