вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырники- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, обед: курица- 120.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, маслины- 30.00 гр, куриный суп- 150.00 гр, томаты соленые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.385 жиры:53.809 г. белки: 47.51 г. углеводы: 56.59 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 491.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 60.25 мг.
Витамин В2: 40.57 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин Н: 4.72 мг.
Витамин РР: 7.59 мг. Витамин С: 32.11 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Железо: 7 мг. Калий: 906.85 мг.
Кальций: 252 мг. Магний: 109 мг.
Натрий: 941.15 мг. Фосфор: 608.1 мг.
Сера: 326.85 мг. Хлор: 755.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru