вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, блины- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, лимон- 5.00 гр, фарш говяжий- 70.00 гр, обед (14:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, путассу- 300.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.452 жиры:21.895 г. белки: 74.23 г. углеводы: 109.21 г.

съедено еды: 559 гр. , воды в рационе: 303.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин РР: 10.22 мг.
Витамин С: 7.44 мг. Железо: 12.72 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 243.04 мг.
Магний: 192.16 мг. Натрий: 275.07 мг.
Фосфор: 902.8 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 4.02 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.94 мкг.
Сера: 756.28 мг. Хлор: 903.69 мг.
Йод: 0.41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru