вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 30.00 гр, морковь- 20.00 гр, лук репчатый- 10.00 гр, перец (сладкий)- 20.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, миндаль- 40.00 гр

К сегодняшней вечеринке готова на 100% ... 10 часов танцев на свежем воздухе!!! Я жду этого уже 3 недели...

ИТОГ:

ккал.: 309.48 жиры:24.17 г. белки: 2.58 г. углеводы: 6.29 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 71.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 0.85 мг. Витамин С: 70.54 мг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 282.42 мг.
Кальций: 28.04 мг. Магний: 22.24 мг.
Натрий: 16.14 мг. Фосфор: 39.04 мг.
Сера: 19.94 мг. Хлор: 36.84 мг.
Йод: 2.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru