вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, орех фундук- 150.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, говядина тушеная- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1499.8 жиры:124.7 г. белки: 49.5 г. углеводы: 49.71 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 237.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.94 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 41.38 мг. Витамин Н: 3.94 мкг.
Витамин РР: 7.42 мг. Витамин С: 22.6 мг.
Железо: 17.27 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 387.9 мг. Магний: 390 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 851.2 мг.
Хлор: 196.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 569 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru