вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

початок кукурузы варен.- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, майонез- 20.00 гр, крабовые палочки- 120.00 гр, лук репчатый- 10.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр, шоколад- 15.00 гр

на обед ела салатик из крабовых палочек и маленькую шоколадку “Аленку“

ИТОГ:

ккал.: 440.785 жиры:27.715 г. белки: 29.92 г. углеводы: 12.12 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 142.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.46 мг. Витамин РР: 0.48 мг.
Железо: 0.99 мг. Калий: 257.35 мг.
Кальций: 33.45 мг. Магний: 14.6 мг.
Натрий: 108.8 мг. Фосфор: 58 мг.
Хлор: 219 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В9: 5.9 мкг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин С: 23.5 мг. Сера: 25 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru