вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, лимон- 60.00 гр

чай каркаде + лимон+ мед чайная ложка

ИТОГ:

ккал.: 106.206 жиры:1.131 г. белки: 4.91 г. углеводы: 20.36 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 1058.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 1.78 мг.
Витамин С: 26.52 мг. Железо: 17.75 мг.
Калий: 623.85 мг. Кальций: 130.89 мг.
Магний: 100.23 мг. Натрий: 29.07 мг.
Фосфор: 190.02 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8.55 мкг.
Витамин Н: 0.01 мкг. Сера: 6.21 мг.
Хлор: 6.99 мг. Йод: 0.42 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru