вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 75.00 гр, яйца куриные жареные- 360.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр

Любимая яичница с помидорами,только что-то очень калорийная получается.

ИТОГ:

ккал.: 1196.329 жиры:81.952 г. белки: 66.86 г. углеводы: 53.51 г.

съедено еды: 687 гр. , воды в рационе: 546.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.84 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 2.29 мг. Витамин В3: 6.51 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 16.66 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин С: 57.05 мг.
Железо: 14.58 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 334.02 мг. Магний: 119.33 мг.
Натрий: 726.83 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 931.46 мг. Хлор: 860.44 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru