вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, овощи заморожен. вареные- 400.00 гр, грибы вареные- 80.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 217.684 жиры:2.016 г. белки: 13.55 г. углеводы: 33.61 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 978.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 10.38 мг. Железо: 5.22 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 211.38 мг.
Магний: 253.84 мг. Натрий: 166.28 мг.
Фосфор: 424.84 мг. Витамин А: 47.76 мг.
Витамин В3: 2.88 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 11.36 мг.
Витамин Н: 1.48 мкг. Витамин С: 11.28 мг.
Сера: 67.36 мг. Хлор: 371.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru