вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: морковь- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, чеснок- 10.00 гр, 4биойогурт2- 400.00 гр

мой прекрасный и замечательный ужин!

ИТОГ:

ккал.: 310.06 жиры:8.35 г. белки: 16.45 г. углеводы: 35.8 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 176.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.02 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин С: 26 мг.
Железо: 3.65 мг. Калий: 802 мг.
Кальций: 119 мг. Магний: 85 мг.
Натрий: 114.7 мг. Фосфор: 151 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 152 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru