вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, сок томатный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.363 жиры:4.007 г. белки: 41.2 г. углеводы: 16.08 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 109.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.91 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 14.11 мг.
Витамин С: 103.4 мг. Железо: 11.74 мг.
Калий: 1.62 г. Кальций: 114.65 мг.
Магний: 137.8 мг. Натрий: 270.74 мг.
Фосфор: 409.18 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 327 мг.
Хлор: 343.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru