вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, капуста квашеная- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.905 жиры:13.85 г. белки: 26.19 г. углеводы: 19.96 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 504.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Витамин Н: 3.47 мкг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 116.75 мг.
Железо: 5.16 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 130.35 мг. Магний: 102 мг.
Натрий: 334.3 мг. Фосфор: 279.75 мг.
Сера: 35.65 мг. Хлор: 87.9 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru