вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: морковь- 60.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, курица- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, брынза- 30.00 гр, винегрет- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, фасоль- 52.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.731 жиры:49.051 г. белки: 48.7 г. углеводы: 57.85 г.

съедено еды: 889 гр. , воды в рационе: 642.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.9 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.29 мг. Витамин С: 9.1 мг.
Железо: 17.93 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 342.83 мг. Магний: 163.78 мг.
Натрий: 690.52 мг. Фосфор: 888.16 мг.
Сера: 371.6 мг. Хлор: 195.61 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru