вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, лаваш- 100.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1273.22 жиры:80.28 г. белки: 50.62 г. углеводы: 87.02 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 635.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 130 мг.
Железо: 6.88 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 192.2 мг. Магний: 146.6 мг.
Натрий: 2.54 г. Фосфор: 400.8 мг.
Хлор: 1.12 г. Йод: 0.01 мг.
Сера: 81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru