вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, редис- 40.00 гр, куриная грудка- 220.00 гр, зелень- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.58 жиры:4.46 г. белки: 55.37 г. углеводы: 10.7 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 391.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.95 мг. Витамин С: 83.96 мг.
Железо: 5.61 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 146.3 мг. Магний: 83.3 мг.
Натрий: 182.4 мг. Фосфор: 463.1 мг.
Сера: 446.2 мг. Хлор: 249 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru