вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Йогурт- 150.00 гр, Коктейль- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.39 жиры:12.8 г. белки: 28.33 г. углеводы: 74.19 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 142.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 8.1 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 0.91 мг. Калий: 493.85 мг.
Кальций: 130.9 мг. Магний: 49.2 мг.
Натрий: 76.1 мг. Фосфор: 137.6 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru