вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сухари- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, халва(ГИ:70)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.723 жиры:11.122 г. белки: 10.65 г. углеводы: 37.49 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 251.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.5 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.03 мкг. Витамин РР: 2.83 мг.
Железо: 23.87 мг. Калий: 359.5 мг.
Кальций: 398.05 мг. Магний: 151.85 мг.
Натрий: 27.59 мг. Фосфор: 273.38 мг.
Сера: 30 мг. Хлор: 9 мг.
Йод: 3 мкг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru