вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 173.726 жиры:3.014 г. белки: 28.6 г. углеводы: 8.56 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 9.82 мг.
Витамин С: 53.2 мг. Железо: 14.88 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 113.3 мг.
Магний: 119.6 мг. Натрий: 161.48 мг.
Фосфор: 332.36 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 210 мг.
Хлор: 191 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru