вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 55.00 гр, обед: яблоко- 400.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, батончики- 22.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1128.006 жиры:47.06 г. белки: 28.18 г. углеводы: 140.89 г.

съедено еды: 711 гр. , воды в рационе: 82.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.51 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 297.6 мг. Натрий: 884.1 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 6.6 мг.
Магний: 101.64 мг. Фосфор: 418.26 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.6 мг.
Витамин Н: 8.2 мкг. Витамин С: 40 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 29 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru