вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 220.00 гр, черешня- 350.00 гр, огурец- 120.00 гр, помидор- 310.00 гр, перец (сладкий)- 90.00 гр

полдник фрукты,а на ужин салатик

ИТОГ:

ккал.: 359.63 жиры:2.36 г. белки: 9.82 г. углеводы: 79.75 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 975.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.39 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.34 мг. Витамин Н: 5.68 мкг.
Витамин РР: 5.63 мг. Витамин С: 389 мг.
Железо: 12.03 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 237.7 мг. Магний: 207.9 мг.
Натрий: 262.2 мг. Фосфор: 318.2 мг.
Сера: 50.4 мг. Хлор: 228.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru