вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, помидор- 270.00 гр, персик- 210.00 гр, куриная грудка- 220.00 гр

Однообразие в пище угнетает аппетит.

ИТОГ:

ккал.: 392.7 жиры:4.97 г. белки: 55.75 г. углеводы: 33.37 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 631.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.47 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 3.11 мг.
Витамин В6: 2.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.71 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.84 мг. Витамин С: 96.46 мг.
Железо: 7.57 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 124.2 мг. Магний: 132.8 мг.
Натрий: 328.2 мг. Фосфор: 521.4 мг.
Хлор: 337.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 454.2 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru