вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, йогурт- 150.00 гр, морковь- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.955 жиры:23.625 г. белки: 17.57 г. углеводы: 98.71 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 671.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.73 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин РР: 5.13 мг.
Витамин С: 21.39 мг. Железо: 14.57 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 379.42 мг.
Магний: 215.97 мг. Натрий: 804.03 мг.
Фосфор: 401.04 мг. Сера: 43.04 мг.
Хлор: 798.01 мг. Йод: 0.33 мг.
Витамин Н: 4.64 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru