соус томатный- 30.00 гр, перец (сладкий)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, лук репчатый- 15.00 гр, морковь- 30.00 гр, капуста белокачанная- 50.00 гр
С этого дня я снова в строю худеющих! Вчера прошлась по магазинам и ужаснулась своей толщине(( До отпуска еще 3 недели! Надос рочно худеть! Для того, чтобы простимулировать себя на похудение я вчера поспорила с подругой... если к 1 октября я не буду весить 60 кг. ..... я отдам ей 30000 рублей. Неплохая мотивация))
ИТОГ:
ккал.: 83.15
жиры:1.895 г.
белки: 4.96 г.
углеводы: 9.87 г.
съедено еды:
160 гр. , воды в рационе: 111.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 83.15