вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:20): кефир нежирный- 300.00 гр, мюсли- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 166.5 жиры:4.316 г. белки: 11.83 г. углеводы: 28.18 г.

съедено еды: 328 гр. , воды в рационе: 277.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.72 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 3.38 мг.
Калий: 573.88 мг. Кальций: 410.76 мг.
Магний: 82.8 мг. Натрий: 177 мг.
Фосфор: 386.08 мг. Сера: 113.88 мг.
Хлор: 363.32 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru