вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: киви(ГИ:50)- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр, мята- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, апельсин- 500.00 гр, яблоко- 500.00 гр

фруктовый день

ИТОГ:

ккал.: 725.255 жиры:5.808 г. белки: 15.64 г. углеводы: 164.29 г.

съедено еды: 3.4 кг. , воды в рационе: 2706.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 5.12 мг.
Витамин С: 571.2 мг. Железо: 29.16 мг.
Калий: 4.55 г. Кальций: 525.75 мг.
Магний: 309.6 мг. Натрий: 234.3 мг.
Фосфор: 472.2 мг. Сера: 115.2 мг.
Хлор: 169.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.87 мг. Витамин Н: 6.51 мкг.
Витамин Е: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru