вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: лимон- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, шоколад- 40.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 50.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 60.00 гр, яблоко- 80.00 гр

ничего не хочу, что-то меня штормит

ИТОГ:

ккал.: 917.998 жиры:48.524 г. белки: 26.66 г. углеводы: 100.11 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 893.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин РР: 6.54 мг.
Витамин С: 60.9 мг. Железо: 6.87 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 184.54 мг.
Магний: 91.4 мг. Натрий: 139.32 мг.
Фосфор: 390.58 мг. Сера: 168 мг.
Хлор: 206.6 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru