вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, редис- 120.00 гр, суп картофельный- 120.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.076 жиры:5.065 г. белки: 8.68 г. углеводы: 30.2 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1195.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 4.19 мкг.
Витамин РР: 5.92 мг. Витамин С: 104.7 мг.
Железо: 6.56 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 163.91 мг. Магний: 141.78 мг.
Натрий: 110.66 мг. Фосфор: 271.76 мг.
Хлор: 251.06 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 45.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru