вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 170.00 гр, помидор- 220.00 гр, куриная грудка- 220.00 гр, перец (сладкий)- 60.00 гр

Плотнинько поужинали

ИТОГ:

ккал.: 334.52 жиры:4.79 г. белки: 55.38 г. углеводы: 18.64 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 582.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.1 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.98 мг. Витамин С: 225.96 мг.
Железо: 7.39 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 109.9 мг. Магний: 114 мг.
Натрий: 267 мг. Фосфор: 501.2 мг.
Хлор: 348.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 435.6 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru