вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): макаронные изделия(ГИ:60)- 170.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр, соус томатный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.96 жиры:14.125 г. белки: 20.83 г. углеводы: 124.15 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 68.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.57 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин РР: 2.62 мг.
Железо: 7.72 мг. Калий: 594.1 мг.
Кальций: 74.05 мг. Магний: 55.2 мг.
Натрий: 333.2 мг. Фосфор: 208.4 мг.
Сера: 120.7 мг. Хлор: 130.9 мг.
Йод: 4.05 мкг. Витамин А: 2.5 мкг.
Витамин С: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru