вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.65 жиры:14.9 г. белки: 8.35 г. углеводы: 77.4 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 277.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 120.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 730.7 мг.
Кальций: 212.5 мг. Магний: 66.1 мг.
Натрий: 85.1 мг. Фосфор: 184.8 мг.
Сера: 43.5 мг. Хлор: 102.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru