вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 320.00 гр, помидор- 300.00 гр, масло подсолнечное- 8.00 гр, перец (сладкий)- 60.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, черешня- 300.00 гр

Пообедали можно и поспать

ИТОГ:

ккал.: 555.268 жиры:13.112 г. белки: 17.48 г. углеводы: 102.2 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 896.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.59 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 6.48 мкг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 302 мг.
Железо: 11.34 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 219.4 мг. Магний: 183.4 мг.
Натрий: 196 мг. Фосфор: 306 мг.
Хлор: 262.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru