вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 27.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, путассу- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.858 жиры:2.524 г. белки: 40.98 г. углеводы: 16.83 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 158.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин РР: 4.99 мг.
Железо: 4.25 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 117.45 мг. Магний: 132.69 мг.
Натрий: 374.7 мг. Фосфор: 514.66 мг.
Сера: 418.04 мг. Хлор: 708.6 мг.
Йод: 0.28 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин С: 52.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru