вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, спаржа- 200.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, котлеты рыбные- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр, лук репчатый- 20.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.256 жиры:46.864 г. белки: 39.5 г. углеводы: 55.24 г.

съедено еды: 864 гр. , воды в рационе: 483.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.97 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.28 мг. Витамин РР: 4.25 мг.
Железо: 11.07 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 192.5 мг. Магний: 183.3 мг.
Натрий: 715.08 мг. Фосфор: 408.16 мг.
Сера: 73.4 мг. Хлор: 805 мг.
Йод: 8.52 мкг. Витамин С: 130.4 мг.
Витамин Н: 2.58 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru