вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски молочные- 88.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, шоколад без добавлений- 8.00 гр, обед: бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.54 жиры:42.578 г. белки: 17.6 г. углеводы: 50.66 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 67.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.99 мг. Калий: 571.37 мг.
Кальций: 91.51 мг. Натрий: 1.1 г.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Магний: 60.95 мг.
Фосфор: 323.82 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Сера: 36.4 мг.
Хлор: 686 мг. Витамин С: 0.1 мг.
Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru