вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:20): апельсин- 70.00 гр, сыр твердый- 40.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.7 жиры:11.54 г. белки: 18.03 г. углеводы: 40.67 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 60.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин РР: 0.82 мг. Витамин С: 43.12 мг.
Железо: 1.57 мг. Калий: 246.7 мг.
Кальций: 435.8 мг. Магний: 39.1 мг.
Натрий: 354.7 мг. Фосфор: 286.9 мг.
Сера: 49.1 мг. Хлор: 48.5 мг.
Йод: 2.4 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru