вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лук репчатый, луковица- 10.00 гр, сардины в масле- 50.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 130.32 жиры:4.07 г. белки: 13.69 г. углеводы: 23.8 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 51.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 9 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 1.4 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.41 мкг. Витамин РР: 0.03 мг.
Витамин С: 1.15 мг. Железо: 0.09 мг.
Калий: 32.1 мг. Кальций: 15.1 мг.
Магний: 2.8 мг. Натрий: 5.4 мг.
Фосфор: 14.8 мг. Сера: 9.4 мг.
Хлор: 96 мг. Йод: 1.2 мкг.
Витамин А: 5 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru