вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1250.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 175.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, редис- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2437.05 жиры:85.655 г. белки: 79.76 г. углеводы: 323.7 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 1436.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 22.41 мг. Витамин С: 13.05 мг.
Витамин B12: 1.85 мкг. Железо: 11.33 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 620.95 мг.
Магний: 292.9 мг. Натрий: 2.81 г.
Фосфор: 1.14 г. Сера: 425.5 мг.
Хлор: 2.03 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru