вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 230.00 гр, помидор- 250.00 гр, масло подсолнечное- 8.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, перец (сладкий)- 70.00 гр

салатик и ёще раз салатик

ИТОГ:

ккал.: 254.818 жиры:10.052 г. белки: 20.77 г. углеводы: 21.67 г.

съедено еды: 628 гр. , воды в рационе: 567.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.59 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 261.76 мг.
Железо: 5.86 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 104.7 мг. Магний: 102.5 мг.
Натрий: 180.7 мг. Фосфор: 288.3 мг.
Хлор: 267.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 160.2 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru