вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 330.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, ужин (18:00): огурец- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.2 жиры:42.48 г. белки: 25.13 г. углеводы: 46.49 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 220.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.68 мг. Витамин Н: 4.99 мкг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 102 мг.
Железо: 11.81 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 118.7 мг. Магний: 78.7 мг.
Натрий: 160.2 мг. Фосфор: 312.8 мг.
Сера: 240.5 мг. Хлор: 90 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru