вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морская капуста- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, груша- 300.00 гр, киви(ГИ:50)- 300.00 гр, яблоко- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782 жиры:19.6 г. белки: 27 г. углеводы: 132.3 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 992.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 8.3 мг.
Витамин С: 306.5 мг. Железо: 57.3 мг.
Калий: 5.54 г. Кальций: 424 мг.
Магний: 557.5 мг. Натрий: 1.33 г.
Фосфор: 550.5 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 179 мг. Хлор: 251 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru