макароны отварные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр
Приветики, сегодня ночью приехала из Крыма, очень соскучилась за вами, через 2 недели опять еду на сутки (день города Феодосия). Очень загорела, говорят, что просто шоколад, фотки отправлю позже.
А еще я очень устала отдыхать, каждый день гуляли до 3:00 4:00 утра потом чуть-чуть был сон, потом на пляж, а потом опять вечер, ночь....)))))
Сегодня кушать буду кролика с макаронами и буду пить много кофе.
ИТОГ:
ккал.: 374.7
жиры:23.3 г.
белки: 25.2 г.
углеводы: 18.5 г.
съедено еды:
700 гр. , воды в рационе: 355 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 374.7