вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 10.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, тефтели мясные- 70.00 гр, суп молочный с макаронами- 300.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, салат- 10.00 гр, оливки консервированные- 8.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.42 жиры:20.41 г. белки: 35.13 г. углеводы: 68.42 г.

съедено еды: 768 гр. , воды в рационе: 608.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.05 мг. Витамин С: 9.22 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 793.54 мг.
Кальций: 334.44 мг. Магний: 74.75 мг.
Натрий: 343.08 мг. Фосфор: 442.83 мг.
Хлор: 920.09 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 1.53 мкг.
Сера: 176.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru