яблоко- 120.00 гр, вафли(ГИ:65)- 18.50 гр, майонез- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр гауда- 20.00 гр, сухой завтрак мюсли- 80.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, печенье песочное- 32.00 гр, лаваш- 10.00 гр, винегрет- 80.00 гр, гуляш говяжий- 70.00 гр, капуста белокач. жареная- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, жевательная резинка- 3.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1190.5545
жиры:54.309 г.
белки: 27.54 г.
углеводы: 87.78 г.
съедено еды:
938.5 гр. , воды в рационе: 491.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1190.5545