вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сосиски молочные- 90.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр, перекус 1: апельсин- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: кролик тушеный- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 972.314 жиры:32.97 г. белки: 37.17 г. углеводы: 125.54 г.

съедено еды: 578 гр. , воды в рационе: 291.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.51 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 331.26 мг. Натрий: 1.35 г.
Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 6.95 мг. Магний: 155.6 мг.
Фосфор: 626.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.5 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Сера: 217 мг. Хлор: 1.58 г.
Витамин С: 126.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru