вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 250.00 гр, тунец- 100.00 гр, селедка жирная- 150.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1041.6 жиры:44.6 г. белки: 75.9 г. углеводы: 89.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 180.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин РР: 34.05 мг.
Железо: 18.1 мг. Калий: 3.09 г.
Кальций: 341 мг. Магний: 402 мг.
Натрий: 1.75 г. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 605 мг. Хлор: 2.86 г.
Йод: 0.12 мг. Холестерин: 38 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru