вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 250.00 гр, ризотто с овощами- 200.00 гр, баклажаны жарен.- 100.00 гр, завтрак (10:30): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, финики- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1488.74 жиры:87.305 г. белки: 14.7 г. углеводы: 138.57 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 137.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 2.23 мг.
Витамин С: 13.53 мг. Железо: 7.35 мг.
Калий: 549.7 мг. Кальций: 180.05 мг.
Магний: 80.9 мг. Натрий: 87.6 мг.
Фосфор: 269.9 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 8.2 мкг.
Витамин Е: 14 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 11.3 мг. Хлор: 29.5 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru