вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.832 жиры:7.324 г. белки: 29.99 г. углеводы: 132.97 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 113.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.92 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 15.95 мг.
Витамин РР: 10.73 мг. Железо: 25.94 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 151.7 мг.
Магний: 515.8 мг. Натрий: 55.28 мг.
Фосфор: 790.66 мг. Сера: 185 мг.
Хлор: 150.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 6.9 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин Н: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru