вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, Студень- 300.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.378 жиры:20.782 г. белки: 24.92 г. углеводы: 6.24 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1597.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 8.46 мг.
Витамин С: 11.4 мг. Железо: 14.61 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 284.04 мг.
Магний: 259.6 мг. Натрий: 2.02 г.
Фосфор: 240.52 мг. Сера: 8 мг.
Хлор: 525 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru